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2019-04-02 11:55:46
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每天一把堅果減少中年發福

2019年04月02日 11:55:46來源: 人民網-健康時報

  在芝加哥舉行的美國心臟協會(American Heart Association)會議上發表的兩項獨立研究結果進一步證明,每天吃一把堅果可以防止中年發福。

  具體研究結果為:每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁,18顆腰果,12顆榛子,8顆巴西堅果,12顆夏威夷果,35顆花生,15顆半或14顆半核桃),或者是兩湯匙花生醬,而不是薯片,就可以減少男人和女人每四年變胖或變胖的風險。

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[作者:  責任編輯: 高麗 ]
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